Fitness, groepslessen en lifestyle programma’s

Fitness:

Bij aXtie kunt u zelfstandig in de grote zaal aan de slag met uw schema. De eerste keer dat u komt, wordt er een uitgebreide intake gedaan, om uw doel duidelijk voor ogen te krijgen, te inventariseren hoe lang het duurt om dit doel te bereiken, en op welk niveau u nu begint. Zo krijgt u geen schema dat u niet vol kunt houden, of dat juist te makkelijk voor u is. Hier zult u ons maatwerk in terugvinden. U begint vanaf dag één al aan uw doelstelling te werken. Het prettige van zo’n schema is, dat u op uw eigen tijd kunt komen sporten. Begeleiding is er immers altijd in aXtie aanwezig! Samen of alleen, u bent altijd welkom.

Wilt u méér begeleiding dan  de standaard hoge begeleiding van aXtie? Maak dan een afspraak voor personal training! Dan heeft u een begeleider helemaal alleen voor uzelf, die uw training en manier van trainen eens grondig met u onder de loep neemt. U kunt hiermee uw houding verbeteren, de oefeningen aanpassen, of een alternatieve oefening zoeken voor die ene saaie die u altijd doet. Zo wordt uw training nog leuker en effectiever!

Groepslessen:

Vindt u de oefeningen in de grote zaal saai, heeft u moeite om de discipline op te brengen om een uur vol te maken, of vindt u het niet leuk om alleen te sporten? Dan heeft aXtie ook groepslessen voor u in de aanbieding!

Dit stimuleert u om op vaste tijden in de week te komen sporten, u kunt niet smokkelen met de oefeningen, en het is nog gezelliger ook!

Ook ter afwisseling van een training in de zaal kunt een een groepsles volgen. Dan bent u niet allen bezig met die ene spier bij die ene oefening, maar gaat u in een lekker tempo op leuke muziek met uw hele lichaam aan de slag!

Lifestyle-programma’s

aXtie Slank & fit en aXtie Energy

Deze programma’s duren ongeveer 3 of 6 maanden, waarbij u intensieve begeleiding krijgt. Eén keer per maand krijgt u een persoonlijke training met een nieuw schema, waarmee u vervolgens op uw eigen tijd kunt komen sporten, natuurlijk onder de kundige begeleiding van het vaste personeel,

U wordt per programma ondersteund met voedingsadviezen (géén dieet!), en supplementen. Deze helpen uw training te intensiveren, of uw uithoudingsvermogen te verlengen, waardoor uw training meer effect heeft, of waardoor uw spieren sneller herstellen van een (zware) training.

Het lifestyle-programma van uw keuze wordt aan uw persoonlijke doelstelling aangepast, en u krijgt natuurlijk ook een schema dat op uw conditie en lichaam is aan gepast.

Natuurlijk verwachten wij van u, dat u 3 tot 4 keer per week serieus komt sporten, en dat u zich aan de adviezen van uw begeleider houdt. Dan geven wij zelfs een garantie dat u uw doel bereikt!